La conmemoración de Todos Santos puede intensificar los sentimientos de tristeza, nostalgia y ausencia por la pérdida de seres queridos. Especialistas recomiendan prestar atención a los cambios emocionales y de comportamiento, fortalecer el acompañamiento familiar y buscar ayuda profesional cuando el dolor comienza a afectar la vida cotidiana.
La celebración de Todos Santos es una de las tradiciones más significativas para las familias bolivianas, una fecha en la que los recuerdos, las fotografías, las mesas y las visitas a los cementerios permiten mantener vivo el vínculo con las personas que fallecieron. Sin embargo, para quienes atraviesan un proceso de duelo, estas jornadas también pueden representar un momento de especial vulnerabilidad emocional.
En Tarija, donde las familias mantienen vivas sus tradiciones y costumbres para recordar a sus seres queridos, es importante comprender que cada persona experimenta la pérdida de manera diferente. La tristeza, el llanto, la nostalgia e incluso la necesidad de permanecer en silencio son reacciones naturales frente a la ausencia de alguien significativo.
No obstante, el cuidado de la salud mental requiere prestar atención cuando estas emociones se acompañan de cambios persistentes en el comportamiento, aislamiento o manifestaciones de desesperanza que afectan el bienestar de la persona.
¿Cuáles son las señales de alerta?
Entre los principales signos que familiares y amigos deben identificar se encuentran el aislamiento progresivo, la pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba la persona, los cambios repentinos de humor, la irritabilidad, las alteraciones del sueño y del apetito, así como el cansancio constante y la sensación de desesperanza.
También es importante prestar atención a expresiones como «ya no tiene sentido vivir», «soy una carga para los demás» o «quisiera desaparecer», además de mensajes de despedida o comportamientos inusuales relacionados con regalar pertenencias de valor sentimental.
Estas manifestaciones no deben minimizarse ni interpretarse como simples intentos de llamar la atención. El Ministerio de Salud y Deportes recomienda tomar en serio las señales de alerta, practicar la escucha activa y facilitar el acceso oportuno a atención profesional.
¿Cómo acompañar a una persona que atraviesa un duelo?
Durante Todos Santos, el acompañamiento familiar y comunitario puede convertirse en un importante factor de protección. Escuchar sin juzgar, permitir que la persona hable de quien falleció, respetar sus tiempos y compartir recuerdos son algunas formas de brindar contención emocional.
Es importante evitar frases como «tienes que ser fuerte», «ya deberías superarlo» o «no llores más», porque pueden generar sentimientos de incomprensión y culpabilidad. En su lugar, se recomienda expresar disposición para escuchar, preguntar cómo se siente y ofrecer compañía sin presionarla.
Asimismo, si el malestar emocional persiste, interfiere con las actividades cotidianas o se intensifica, es recomendable acudir a un profesional de salud mental. Si una persona expresa deseos de quitarse la vida o existe riesgo de que se haga daño, no debe permanecer sola: es necesario buscar atención de emergencia inmediatamente.
La salud mental también necesita atención en Tarija
En el departamento de Tarija, el cuidado de la salud mental constituye un desafío que requiere la participación de las familias, las instituciones y los servicios sanitarios. La Ley Departamental N.º 493, de Salud Mental en el Marco de los Derechos Humanos, establece la importancia de promover una atención integral y garantizar el bienestar emocional de la población.
Asimismo, el Instituto Nacional de Prevención, Tratamiento, Rehabilitación e Investigación de Drogodependencias y Salud Mental (INTRAID) brinda atención especializada en esta área. La institución se encuentra en la calle Junín, a pocos metros del Hospital Regional San Juan de Dios, y cuenta con el número telefónico 466-43157.
En estas fechas, recordar a quienes ya no están también puede ser una oportunidad para fortalecer los vínculos con quienes permanecen a nuestro lado. Hablar de las emociones, acompañar a quienes atraviesan una pérdida y reconocer cuándo alguien necesita ayuda son acciones fundamentales para prevenir situaciones de mayor riesgo.
Porque el duelo no tiene un tiempo establecido ni se vive de la misma manera para todos, pero ninguna persona debería atravesarlo sintiéndose sola. Cuidar la salud mental también significa aprender a escuchar, acompañar y pedir ayuda cuando sea necesario.
