En Tarija, Studio Fitness by Adriana Gonzáles se ha consolidado como un espacio único donde la actividad física se convierte en una experiencia integral que fortalece tanto el cuerpo como el corazón. Su fundadora y propietaria, Adriana Gonzáles, quien además es instructora de la mayoría de las disciplinas, explicó que uno de los mayores desafíos para quienes recién comienzan a ejercitarse es superar el miedo inicial.
“Generalmente las personas cuando comienzan a hacer ejercicio tienen ese miedo de qué es lo que pueden llegar a hacer, a practicar para poder transformar sus vidas y adecuarse al ejercicio. Para mí, la recomendación para una persona que tenga muy poca costumbre es venir a una misma hora, porque cuando ya tienes un horario sabes que todos los días tienes ese compromiso, es como la obligación que te pones a ti misma de venir”, afirmó.
La instructora recomienda iniciar con disciplinas de bajo impacto como la zumba, que si bien es intensa puede regularse con facilidad, o con programas como Power, enfocados en trabajar todos los músculos de manera integral. “En realidad pueden hacer las disciplinas que gusten mientras la persona se mueva. Así vaya descoordinado, la persona ya está entrenando”, dijo.
Para Gonzáles, lo esencial es no rendirse en los primeros intentos, aunque la coordinación no sea perfecta. “Lo importante es que no sientan ese temor de equivocarse, porque muchas veces pasa que uno viene dos días y siente que no coordina, se desanima y piensa que esto ya no es para uno. Pero aunque los primeros días no puedas, hay que hacerlo igual, porque nuestro cuerpo por naturaleza va a responder, aunque seas arrítmico, de tanto hacer el movimiento te va a salir. Es cuestión de perseverancia”.
Más allá del entrenamiento físico, Studio Fitness ha creado una comunidad femenina que busca fortalecer la autoestima y el amor propio. La instructora destacó que el estudio está pensado para que niñas, adolescentes, jóvenes y mujeres de la tercera edad se sientan en confianza y valoradas. “Queremos que te sientas especial, no porque tengas un buen físico, una buena coordinación o la mejor ropa, sino porque todas pueden ser su mejor versión. Nos apoyamos bastante y nos gusta hacer actividades que motiven, como el miércoles de uniforme, donde todas nos ponemos bonitas. Son varias cositas que van sumando para que fortalezcamos nuestra autoestima y fortaleza femenina”, señaló.
Este enfoque comunitario convierte cada clase en una experiencia donde lo físico y lo emocional se encuentran, creando lazos de apoyo y motivación que trascienden más allá del ejercicio.
En septiembre, Studio Fitness celebra 9 años de trayectoria, consolidándose como un referente en la ciudad. Para festejar, Gonzáles anunció una agenda llena de actividades especiales. “Vamos a tener toda una semana desde el 25 de agosto un descuento especial para todas las personas que quieran unirse, para que se puedan sumar. Además, tenemos sesiones por clase suelta, y los eventos serán completamente abiertos, así que no es necesario ser alumna, pueden pagar solo la clase. Desde el 1 de septiembre hasta el 6 de septiembre tendremos actividades todos los días con instructores de lujo”, destacó.
Con esta celebración, Studio Fitness reafirma su compromiso con la salud, la perseverancia y la fortaleza femenina, demostrando que el ejercicio es bueno para la salud, pero la comunidad que se construye allí es buena para el corazón.
